スタジオ Light Hope

「からだが変わる」

ヨガ専門スタジオ

小山市土塔

~ スタジオ Light Hope ~

今だけ

春のプレゼント企画

  スタジオLINEご登録で 

「からだが変わる３つのポイント」

動画ご視聴プレゼント🌸

 「本当のヨガを知りたい」

「正しく学びたい」

ヨガが初めての初心者から

カラダが硬い方

運動が苦手な方から

ヨガ上級者まで

各レベルに分けたレッスン 

身体のゆがみ、痛み、クセ、

改善しない肩こり、腰痛、

いつまでも硬い体

上達しないヨガ

変わらない体型＆姿勢

どこに行っても通っても

変化しなかった、治らなかったが

ライトホープの

レッスンで変わります

ヨガ専門雑誌 "Yogini"掲載の講師をはじめ、都内有名ヨガスタジオ在籍講師、インド、アメリカ、日本で指導資格取得の

指導歴10～20年の講師が在籍。

アイアンガーヨガ認定指導員は全国で120名。自力整体の講師数は国内約500名。ライトホープにはアイアンガーヨガ講師3名、自力整体専門講師がレッスンを担当。

ホットヨガスタジオ、スポーツジムなど、商業ヨガ施設に所属しない専門講師が指導しています。

ヨガ専門雑誌"Yogini"掲載

日本アイアンガーヨガ協会

認定指導員（Introductory Level Ⅰ）

アイアンガーヨガ担当 / 重原真理子
ヨガ専門雑誌、Yogini紙面に3回掲載

呼吸と連動するフロークラス、ハタヨガなど、陰と陽（静と動）をポーズを通して実践する一般的なクラス(70分～90分)　🔰初心者対応

B.K.Sアイアンガー氏が解剖学を元に考案した「体の使い方を正しく学ぶ」ヨガの練習法。正確なアライメント（正しい骨の配列）を重視

ヨガ基礎 ポーズと身体の使い方を学ぶクラス。苦手なポーズが「どうして出来ないのか」理解と実践で「なるほど！」の変化。

ゆがみやねじれは身体の硬さの原因として、肩こり、腰痛など、体の痛みの症状に現れます。原因からの根本改善をレッスン/プライベートで。

インド現地からオンライン中継 (英語/通訳あり)

初回受講から「身体が変わる」インド国内のインド人講師によるプログラム。
* レッスンはスタジオで開催（ 自宅で受講も可能）

柔軟性向上、体幹強化、無重力空間でリラックス。解放感に体をあずけてポーズを行うヨガ。関節や背骨に負担をかけず初心者から楽しめます。

初心者対応🔰 身体のリズムを正常化。骨盤まわりを柔軟に稼働させ、滞りの循環をうながします。マタニティの方にも対応しています。

生命科学を意味する世界で最も古い医学のひとつ。インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」ヨガ、日々の生活への活用法を学び実践。

①立つ姿勢　②柔軟性　③逆転ポーズのコツ

自転車の補助輪が外れるようにコツを知れば完成。苦手、コワい、が1回の参加から変化します。

「腰が痛くなる」後屈のポーズは間違い。胸が開き呼吸が深い、元気になる後屈のポーズは、身体の使い方と意識で楽に改善＆変化します。